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【三菱重工健管＆健保コラボセミナー②】運動セミナー開催

三菱重工健康保険組合では三菱重工業の健康管理部門との連携を図り、加入者さまの健康増進や病気を未然に防ぐことを目的に、年間を通じて各種セミナーを開催しています。

第２回目は、「運動を続けるコツ」をテーマに、生活習慣病予防にとどまらない効果や、運動を習慣化するには何から始めればよいか、また、目的に合った運動の紹介など、幅広くご説明いたします。

ぜひ、このセミナーを視聴いただき、今こそ運動習慣を取り入れてはいかがでしょうか？

たったこれだけ！運動を続けるコツを伝授します

2023年8月2日（水）　14時00分～15時00分

＊入室開始時間　13時45分～　事前申し込みは不要。
＊当日参加できない方は、アーカイブ動画配信をご利用ください。

本セミナーは、Webexによるオンラインセミナーとなります。

時間となりましたら下記URLよりご視聴ください。

◆ウェビナー番号： 2514 171 8117

◆ウェビナーパスワード： tpGDgcFB$338

1. 運動を「する」と「しない」で、何が変わる？

2. 習慣化に重要なのは〇〇

3. 目的別おすすめの運動はコレ！

＊当日、エクササイズの実践が20分程度あります。動けるスペース（立ったり座ったり、前後に脚を動かせるスペース）を可能な限り

確保して、動きやすい服装、履物（ズボン、ヒールのない靴）で、ご参加いただくことをお勧めします。

＊水分補給のため、飲み物をご用意ください。

吉澤　朋子氏

・日本エアロビックダンスエクササイズインストラクター

（主にフィットネスクラブにてエアロビクス・ピラティス・ヨガなどで活躍）
・公共施設の「介護予防プロジェクト」講師としても活躍
・2010年より企業向け運動指導プロジェクトを推進。